Innauguriamo una nuova categoria del blog, dedicato al Counseling e la Conoscenza di sé, con un articola che ci parla delle Emozioni di Base.
Le emozioni sono difficili da controllare e per questo spaventano la maggior parte di noi.
Esse sono dei messaggi che il nostro sentire e il nostro corpo ci inviano, e a volte, contrastano con i retaggi culturali e gli imperativi morali della società in cui viviamo.
Le emozioni sono diverse dai sentimenti, le prime sono fisiche ed istintive mentre i secondi sono cognitivi.
Oggi prenderemo in esame le emozioni, in particolare, le emozioni di base.
Le emozioni di base sono cinque e le proviamo tutti indistintamente.
Le emozioni ci danno delle informazioni importanti su cosa sta succedendo intorno a noi e su cosa fare.
Le emozioni prendono il sopravvento sulla razionalità
Se avete visto il film disney: Inside out le conoscerete già!
Gioia
La gioia ci dice che siamo in una situazione che ci fa stare bene e vogliamo mantenere questo stato e ci permette di collaborare con gli altri.
Tristezza
La tristezza ci dice che siamo in una situazione di dolore e ci dà la possibilità di riprenderci e chiedere aiuto agli altri.
Rabbia
La rabbia ci dice ci troviamo in una situazione scomoda e che sono stati oltrepassati dei confini e ci mette in allerta sull’autodifesa.
Disgusto
Il disgusto ci aiuta a capire quello che potrebbe essere dannoso per il nostro organismo e quindi potenzialmente mortale.
Paura
La paura ci avvisa che siano di fronte ad una situazione di pericolo e quindi ci permette di scappare o immobilizzarci (laddove non è possibile scappare) e salvarci la vita.
Le Emozioni ci caratterizzano
Alcune di queste emozioni ci caratterizzano e da l’impronta al nostro stile comunicativo – caratteriale.
Con il tempo e l’impegno lo stile comunicativo e anche l’emozione primaria che ci caratterizza può cambiare ed essere cambiato.
Ma questo argomento lo tratteremo in un altro articolo.
Conosci la tua emozione di base che ti predomina?
Se non ne sei ancora consapevole, o ti ho incuriosito e vuoi saperne di più, scrivimi in privato su: paolacuomoig@gmail.it oppure in direct su Instagram per ricevere una consulenza gratuita!
Bellissimo articolo complimenti
grazie mille <3